Insomnie et Problèmes de sommeil

Comment l’hypnose peut résoudre l’ insomnie et les problèmes de sommeil?

Tout simplement en aidant la personne à être moins stressée, moins anxieuse, à ressasser ou cogiter beaucoup moins.

En aidant les personnes à prendre du recul par rapport aux problèmes présents ou anciens. Vous avez besoin de vous détacher et d’aide pour y arriver.

Bref, votre esprit a besoin d’être en paix.

Quelque fois, les problèmes de sommeil, d’insomnies se sont tellement ancrés qu’ils sont devenus équivalents à des réflexes ou des schémas. Il faudra les gommer pour pouvoir retrouver un sommeil facile, serein, reposant…

Qui plus est, comme se mettre la pression pour dormir conduit à dormir encore moins, il est important que vous arriviez à laisser faire les choses, à lâcher-prise.

En général, cela prend environ 3-5 séances pour résoudre complètement les problèmes d’insomnie ou tout autres troubles du sommeil (réveil intempestifs, cauchemars récurrents dus à un passé chargé).

Les personnes qui font de l’insomnie ont en général plus de mal à se détacher, que ce soit par rapport au travail ou à leur passé. Lâcher les choses difficiles anciennes est nécessaire.

L’insomnie est un symptôme de stress ou de problème qui est positif : il peut aider à prendre les décisions nécessaires pour résoudre des problèmes et se détacher du passé.  En général, les personnes ressassent beaucoup, au lieu de décider ou de résoudre et la fatigue s’accumule ce qui entraîne une auto-aggravation. Cette auto-aggravation peut favoriser la dépression ou le burn-out quand ces problèmes sont dus au stress lié au travail. Qui plus est, cette fatigue peut favoriser la boulimie.

L’hygiène de vie : des activités ou boissons stimulantes avant le sommeil sont déconseillées (un jeu très immersif, une activité intellectuelle soutenue, des écrans…).

Il y a plein de façon de se décontracter, de se relaxer avant de s’endormir.  Cependant si toutes ces méthodes échouent, alors seule l’hypnose ericksonienne ou l’emdr, (correctement utilisés) pourront vous aider à retrouver un sommeil facile et reposant.

Il vaut mieux éviter les médicaments, sauf pour un usage ponctuel, cadré, en attendant de faire les changements qui sont nécessaires en vous ou dans votre vie.

Vous pouvez toujours essayer de vous endormir sur une de mes séances d’hypnose gratuite. Ça ne résoudra rien, mais ça peut vous  aider ponctuellement.

Prendre rendez-vous.
Prendre rendez-vous
Contactez-moi

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. En conformité avec le RGPD. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible et analyser occasionnellement l'audience. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela. En règle avec le RGPD.

Fermer