Avant la première séance avec Stéphane, j’ai longuement discuté avec lui des principes de l’hypnose, de la conception du fonctionnement humain et de l’interaction entre psychisme, inconscient et fonctions organiques qui fondent son action, de son mode d’action et de ses potentialités curatives des désordres psychiques et des dysfonctionnements fonctionnels. Sa conviction sereine, la clarté, la simplicité de ses explications et les perspectives de soins à la fois très étendues, rapides et basées sur une méthode douce m’ont séduit et m’ont décidé à profiter moi-même de cette méthode thérapeutique.
Un ami, hypnotiseur amateur, ayant par le passé tenté sans succès de me plonger en état d’hypnose, je savais que j’étais un sujet particulièrement difficile, ayant beaucoup de mal à me laisser aller, à renoncer à me contrôler.
Et en effet, lors d’une première séance, Stéphane a mis en œuvre plusieurs méthodes différentes pour m’endormir, sans succès, je ne suis pas parvenu à un état dans lequel le conscient accepte de ne pas tout contrôler, tout maîtriser. Cependant, j’en ai malgré tout recueilli un certain bénéfice, en fin de séance, je me suis trouvé plus reposé, défatigué. Stéphane m’a alors donné quelques exercices à pratiquer chez moi, de décontraction et de relaxation, et de concentration sur soi-même, afin d’être mieux à l’écoute de son corps et de ses sensations.
Ces exercices devaient me préparer à la prochaine séance, en me rendant plus réceptif.
Stéphane a manœuvré subtilement cette seconde séance de façon à ce que je la perçoive sans enjeu – on a essayé en fin de rencontre, incidemment, sans véritable préméditation, si ça marchait c’était bien, sinon, ce n’était pas grave – , et il a choisi des représentations mentales plus proches de mes goûts et plus familières pour moi, par rapport à mon vécu. Parmi les problèmes personnels que je lui avais exposés, il a choisi un thème à traiter en particulier, sur lequel il a mis l’accent dans son discours, à savoir mes problèmes de sommeil, d’endormissement et de recours systématique à des produits pharmaceutiques, type anxiolytiques ou hypnotique. Sans atteindre un état caractérisé de transe, j’ai été cette fois beaucoup plus réceptif, et j’ai fini par perdre la notion du temps et ne plus avoir la mémoire, ni même l’impression d’avoir entendu ce qu’il m’avait dit dans la seconde partie de la séance. J’ai émergé de cet état particulier reposé, plein de sérénité et même d’une certaine joie.
Et le bénéfice durable que j’ai recueilli de cette séance, pourtant encore partielle et incomplète, est mon absence totale de recours, depuis ce jour, à des pilules pour m’endormir.
A noter également que j’utilise régulièrement le CD qu’il m’a fournit pour une séance de relaxation ou d’auto-hypnose, soit dans un but de repos rapide après une nuit trop courte, ou de préparation de mon esprit conscient à d’autres séances plus abouties et donc plus efficaces.
Enfin, Stéphane a également traité ma fille de 10 ans, pour son trac lorsqu’elle doit jouer en public, en concert ou en examen, et pour son hypersudation des mains, notamment lors de situations de stress. Ma fille témoigne que ce problème d’hypersudation est maintenant fortement réduit, tandis qu’elle se sent plus à l’aise pour jouer en public et perd moins ses moyens.
